Магний

Магний Mg

Магний является природным транквилизатором и антистрессовым минералом.

Это один из самых распространенных элементов в природе, является неотъемлемым компонентом костей и зубной эмали у человека.

Действие магния на организм очень обширно. От этого минерала зависит слаженная работа всех систем организма, особенно нервной системы - как центральной, так и периферической.

Магний активизирует работу ферментов, отвечающих за усвоение организмом белка и других питательных веществ. Без магния выработка антител была бы замедленной и наш организм был бы незащищён от инфекций. Работа пищеварительной и мочеполовой системы, выработка эстрогенов, свёртываемость крови также зависит от магния.

Признаки недостатка магния

головокружения, потеря равновесия
подергивание век, судороги в мышцах, мерцающие точки перед глазами
одеревенение конечностей, покалывание в ногах, спазмы
ломкость ногтей, выпадение волос, кариес
утомляемость, частые головные боли, проблемы с концентрацией внимания
чувствительность к изменениям погоды, вызывающая различные боли зубов, десен, суставов, мышц
сердцебиение, аритмия, часто сопровождаемые сильной болью в грудной клетке
бессонница, кошмарны, ночная потливость
приступы тоски, плаксивость
острые спазматические боли в желудке, нередко сопровождающиеся диареей
ощущение тяжести в теле
спазмы при постукивании молоточком пня лицевого нерва